การร้องไห้ มีประโยชน์ มากกว่าที่คิด ซึ่งใครหลายคนอาจยังไม่รู้!
การร้องไห้ มีประโยชน์ มากกว่าที่คิด ซึ่งใครหลายคนอาจยังไม่รู้! จริงๆแล้วการร้องไห้มีหลายรูปแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้เพราะเสียใจ หรือร้องไห้เพราะดีใจ และทุกอารมณ์ก็ล้วนแล้วแต่จะทำให้เกิดการร้องไห้ ไม่ใช่เพียงแต่มนุษย์ที่ร้องไห้ แต่ในสัตว์บางประเภทก็ร้องไห้ได้เช่นเดียวกัน ฉะนั้นการร้องไห้ไม่ได้เป็นเรื่องผิดและไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเราอ่อนแอ ดังนั้นเราควรร้องไห้ออกมาและไม่ควรกลั้นความรู้สึกต่างๆไว้ เพราะการร้องไห้มีประโยชน์กว่าที่เพื่อนๆคิด
1.ทำให้ดวงตาชุ่มชื้นและไม่เสี่ยงเป็นโรคตาแห้ง
แน่นอนว่าการร้องไห้คือการขับน้ำตาออกมาและทำให้เกิดความชุ่มชื้น ซึ่งโรคตาแห้งนั้นมีสาเหตุที่เกิดจากอาการของดวงตาที่ปริมาณน้ำตามาหล่อเลี้ยงให้เกิดความชุ่มชื้นกับดวงตาและเคลือบกระจกตาดำไม่เพียงพอ ซึ่งโรคนี้เกิดได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักจะพบบ่อยในผู้หญิงในวัยที่หมดประจำเดือนแล้ว
2.ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
ถ้าเราร้องไห้ก่อนนอนจะทำให้เราหลับง่ายขึ้นจริงๆ เพราะการร้องไห้ช่วยลดอุณหภูมิในสมองเพราะเราได้หายใจเร็วและเต็มปอดขึ้น ทำให้จิตใจสงบและรู้สึกผ่อนคลายได้
3.ลดความเครียดได้
การที่เราได้ร้องไห้เพื่อระบายอารมณ์ความรู้สึกที่อยู่ภายในใจออกมา จะช่วยทำให้เราลดความเครียดได้
4.ช่วยลดความกังวล
หากเรากังวลกับสิ่งไหน ถ้าอยากร้องไห้ก็ลองร้องดู สักพักเราจะรู้สึกดีขึ้นเอง เพราะการร้องไห้เป็นการระบายความเครียดหรือความวิตกกังวลได้
5.ช่วยกระชับความสัมพันธ์
หากมีเรื่องที่ทำให้เราเสียใจ การร้องไห้แล้วมีคนอยู่ข้างๆที่คอยซับพอร์ตเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะทำให้เราได้ระบายความเครียดความกังวลกับคนที่เข้าใจทำให้ความสัมพันธ์ของกันและกันดีและกระชับมากขึ้น
6.ลดความดันโลหิต
เนื่องจากการร้องไห้ทำให้เราหายใจช้าลงทำให้เราใจเย็นลงแล้ว ยังทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ด้วย
.อย่างไรก็ตาม เราเชื่อว่าเพื่อนๆทุกคนจะสามารถผ่านทุกอุปสรรคไปได้ด้วยดี อย่าลืมนะคะถ้าเพื่อนๆอยากร้องไห้ก็อย่าไปกลั้นน้ำตาไว้ ปล่อยออกมาได้เลยนะคะ เราเชื่อว่ายังมีผู้คนรอบข้างอีกมากมายที่รอซับพอร์ตและช่วยเหลือเพื่อนๆอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ติดตามสาระดีๆเพิ่มเติม >>> howto4you
