รวม 7 สมุนไพร ช่วยลดไขมันและป้องกันการอุดตันในเส้นเลือด
รวม 7 สมุนไพร ช่วยลดไขมันและป้องกันการอุดตันในเส้นเลือด โรคไขมันในเลือดสูง เกิดจาก 2 สาเหตุหลักๆ ด้วยกันค่ะ คือ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม และจากการกินอาหารที่มีไขมันสูงรวมถึงไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะส่งผลให้มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงในเลือด มีไตรกลีเซอร์ไรด์สูงและมีระดับไขมันดีต่ำ ซึ่งเมื่อเป็นแล้วมักจะเกิดการอุดตันในหลอดเลือดแดง และส่งผลทำให้เกิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมองและโรคอัมพฤกษ์ เป็นต้น
หลายคนเป็นโรคไขมันในเลือดสูงและพยายามจะหาทางลดให้ได้ บางคนก็ไปพบแพทย์เพื่อปรับยาหรือเพื่อรับยามากินแล้ว แต่ระดับไขมันในเลือดก็ยังไม่ลดเลย แต่หากได้ลองรับประทานสมุนไพรใกล้ตัวควบคู่ไปด้วยก็อาจจจะช่วยให้ระดับไขมันในเลือดนี้ลดลงได้ค่ะ ซึ่งสมุนไพรที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้นั้น มีดังนี้
1. กระเทียม
หลายๆ คนคงคุ้นเคยว่ากระเทียมถือเป็นสมุนไพรคู่ครัวคนไทย ซึ่งเราควรกินกระเทียมให้ได้วันละประมาณ 10 กลีบเล็ก
ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและยังมีส่วนช่วยในการลดไขมันในร่างกายได้ค่ะ
2. กระเจี๊ยบแดง
ปกติเรากินกระเจี๊ยบแดงในรูปแบบของน้ำกระเจี๊ยบ ซึ่งถ้าหากปรุงรสให้หวานน้อย
ก็จะช่วยดูแลสุขภาพได้ค่ะ เพราะว่ามีสรรพคุณในการช่วยลดความดันและลดไขมันในเลือดได้
3. น้ำมันรำข้าว
น้ำมันรำข้าว มีไขมันดีที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และไขมันดียังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล
และช่วยลดไขมันในเลือดได้ด้วย รวมถึงยังมีโอเมก้า 6 ที่ช่วยรักษาผิวพรรณให้เต่งตึงหลังจากที่เราลดความอ้วนได้อีกด้วยค่ะ
4. ว่านหางจระเข้
วุ้นด้านในของว่านหางจระเข้นั้นมีไฟเบอร์อยู่เยอะค่ะ ซึ่งเมื่อเรารับประทานเข้าไปก็จะเข้าไปช่วยลดพื้นที่ในกระเพาะ ทำให้เราอิ่มเร็วขึ้น ถือเป็นการลดน้ำหนักได้
แต่นอกเหนือจากนั้น วุ้นในว่านหางจระเข้ยังมีสรรพคุณช่วยในการลดไขมันในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยมีงานวิจัยพบว่าการกินว่านหางจระเข้ประมาณ 500 mg. หรือ 3 ช้อนโต๊ะ เช้าเย็นติดต่อกันอย่างน้อย 1 เดือนขึ้นไป จะช่วยลดไขมันในเลือดและลดน้ำหนักได้ค่ะ
5. ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอย นอกจากสรรพคุณในเรื่องของการบำรุงโลหิตแล้ว
ดอกคำฝอยยังสามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้เช่นเดียวกัน
6. ขิงและขมิ้น
ขิงและขมิ้น จัดเป็นสมุนไพรที่ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย แต่นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในเลือดได้ค่ะ
7. ตรีผลา
สมุนไพรตรีผลา คือสมุนไพรที่ประกอบไปด้วย มะขามป้อม สมอพิเภกและสมอไทย ซึ่งถือเป็นตำรับยาโบราณ ช่วยในการ Detox
ขับของเสียออกจากร่างกายและลำไส้ ช่วยลดไขมันในเลือด และช่วยให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สำหรับข้อควรระวังในการกินสมุนไพรเหล่านี้ นั่นก็คือในคนที่กินยาละลายลิ่มเลือดกลุ่มวาฟาริน จะต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ ควรต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนกินหรือเลี่ยงไปเลยก็ได้ เพราะว่าสมุนไพรบางประเภท เช่น ขมิ้น ขิง กระเทียม และดอกคำฝอย อาจจะไปเสริมฤทธิ์ยาวาฟารีน ทำให้ระดับยาในเลือดสูงขึ้นและอาจจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกได้ค่ะ
ติดตามข้อมูลอัปเดตล่าสุดเพิ่มเติมได้ที่ >>> howto4you
