วิตามินซี 6 ตัวเด็ด ลดรอยสิว ผิวใส แถมช่วยป้องกันไข้หวัด!
วิตามินซี 6 ตัวเด็ด ลดรอยสิว ผิวใส แถมช่วยป้องกันไข้หวัด! ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางออก ที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดและช่วยให้ผิวใส ไร้สิวได้ง่ายๆ เช่นกัน แต่จะเลือกกินยี่ห้อไหน แบรนด์ไหนดี จึงจะดีที่สุด วันนี้เราก็มีมาแนะนำ 5 ตัวด้วยกัน!
โดยปกติแล้ว ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ก็ใช่ว่าเราจะกินมากเกินไปก็ได้นะคะ เพราะหากเรากินวิตามินซีเกินจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมไปใช้เพิ่มได้ ฉะนั้นไม่ควรกินเกิน 1000 มิลลิกรัมต่อวัน และแบ่งกินหลายครั้งจะดูดซึมได้ดีกว่ากินปริมาณมากในครั้งเดียวค่า และงานนี้จะมีวิตามินซีตัวไหนน่าสอยกันบ้าง ไปดูกันเลยค่า
1. วิตามินซี ลดรอยสิว : DHC Supplement Vitamin C
วิตามินซีตัวดัง ที่ไม่ว่าใครไปญี่ปุ่นก็ต้องหิ้วต้องโกยกลับมาด้วยทุกครั้ง สำหรับตัวนี้เค้าว่า ช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ลดรอยสิว ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น และที่สำคัญยังช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่ายๆ อีกด้วยนะ!
ใครที่โดนแดดบ่อยๆ รู้สึกว่าผิวไม่ใส หรือเวลาเป็นสิวก็จะทิ้งรอยดำรอยแดงไว้มากมาย แนะนำว่าตัวนี้ช่วยได้ค่ะ แต่ต้องกินติดต่อกันอย่างน้อย 2-3 เดือนนะคะ จึงจะเห็นผลมากที่สุด!
- วิธีกิน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น
2. วิตามินซี ลดรอยสิว : Blackmores Vitamins Bio C 1000 mg.
สำหรับตัวที่ 2 นี้ จะมีความแตกต่างจากตัวแรกนิดหน่อยค่ะ ตรงที่มีการเสริมไบโอฟลาโวนอยด์เข้ามาด้วย เพื่อเพิ่มการดูดซึมวิตามินซีของร่างกาย ซึ่งถ้ากินตัวนี้ก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้มากขึ้น
นอกจากนี้สูตรนี้ยังเป็นสูตรที่ปรับให้มีความเป็นกรดน้อยลงด้วยเกลือแอสคอร์เบท ซึ่งช่วยลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารได้ และที่สำคัญยังมีส่วนผสมของวิตามินซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติอีกด้วยนะจ๊ะ
- วิธีกิน : วันละ 1 เม็ด
3. วิตามินซี ลดรอยสิว : Dii Essentra Combo C 1,000 mg.
ตัวนี้เป็นวิตามินซีที่อุดมด้วยสารสกัดจากวิตามินซีธรรมชาติ ทั้งจากมะขามป้อมและเชอร์รี่จากประเทศบราซิลค่ะ โดยตัวมะขามป้อมนั้นจะช่วยต้านไวรัสและแบคทีเรียในร่างกาย ส่วนเชอร์รี่บราซิลก็เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงกว่าพืชตระกูลส้มไปอีก! นอกจากนี้เค้ายังมีส่วนผสมของ Zinc
ที่มาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซี ช่วยลดรอยสิวอีกด้วย โดย Zinc ที่ใส่มานั้นก็มาในรูปแบบ Chelate ที่ช่วยให้ร่างกายดูซึมได้ดีขึ้นกว่า Zinc รูปแบบอื่นๆ อีกด้วยค่ะ ตัวนี้กินแล้วช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ดีเช่นกันจ้า
- วิธีกิน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น
4. วิตามินซี ลดรอยสิว : MEGA We Care NAT C
มาถึงตัวที่ 3 กันแล้ว ตัวนี้เป็นแบบเม็ดละ 1000 มิลลิกรัมเช่นกันค่ะ ซึ่งวิตามินซีของ NAT C นอกจากจะมีไบโอฟลาโวนอยด์แล้ว ยังมีส่วนผสมอื่นๆ อย่าง แอสคอร์บิค แอซิด วิตามินซีที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเนียนนุ่ม
- สารสกัดจากโรสฮิป ที่มีวิตามินสูงกว่าผลไม้ตระกูลส้มถึง 20 เท่า! เรียกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดหรือต้องการเสริมวิตามินซีให้ร่างกายมากๆ ค่ะ ใครเป็นหวัดบ่อยๆ บอกเลยว่า ต้องจัด!
- วิธีกิน : วันละ 1 เม็ด
5. วิตามินซี ลดรอยสิว : VISTRA Acerola Cherry 1000 mg.
วิตามินซีตัวนี้ โดดเด่นที่เป็นวิตามินซีสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ค่ะ ซึ่งผลอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีวิตามินซีสูงกว่าผลไม้รสเปรี้ยวหลายๆ ชนิดเลยค่ะ แถมสารสกัดจากผลเชอร์รี่นี้ ยังมีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อไวรัสโรคหวัดได้ดีอีกด้วย!
นอกจากผลเชอร์รี่แล้ว วิตามินขวดนี้ยังมีสารสกัดจากทับทิม สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณ ช่วยให้ผิวเต่งตึง อ่อนกว่าวัย กินแล้วผิวใสกว่าเดิมด้วยล่ะค่า
- วิธีกิน : วันละ 1 เม็ด
6. วิตามินซี ลดรอยสิว : Hicee Sweetlets Vitamin C
สำหรับวิตามินซีตัวสุดท้ายนี้ ไม่เหมือนกับตัวอื่นที่ผ่านมาเลยค่ะ เพราะตัวนี้เป็นวิตามินซีแบบอมและละลายได้ในปากนั่นเอง! เป็นวิตามินซีที่กินง่ายสุดๆ ไปเลยค่ะ จะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็กินสบาย
โดยตัวนี้จะเป็นแบบเม็ดละ 500 มิลลิกรัม ถ้าจะให้ร่างกายได้รับวิตามินมากที่สุดก็ควรกินวันละ 2 เม็ดค่ะ ประโยชน์ก็ช่วยทั้งเรื่องผิวพรรณและป้องกันไข้หวัดเช่นกัน ใครที่กินยายากๆ บอกเลยว่าตัวนี้เหมาะมากกก พกใส่กระเป๋าไว้ จะหยิบมากินเมื่อไหร่ก็สะดวก!
- วิธีกิน : ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ >>> howto4you
