5 วิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติ เพิ่มกรอบหน้าให้ตัวเอง
5 วิธีลดเหนียงแบบธรรมชาติ เพิ่มกรอบหน้าให้ตัวเอง เหนียง เป็นเหมือนก้อนไขมันใต้คางที่ทำให้เรารำคาญใจในบางครั้ง จากการที่มันชอบโผล่ออกมาถ่ายรูปกับเราเสมอ ไม่ว่าถ่ายมุมไหนก็เห็น เหมือนเป็นสัญญาณเล็ก ๆที่บอกว่าเราดูเจ้าเนื้อขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบเจ้าเหนียงน้อยนี้
ดังนั้น เราต้องมาหาวิธีกำจัดมันในแบบที่ไม่ต้องเสียเงินเสียทองไป ฉีดหน้า นวดหน้าก็สามารถกำจัดเหนียงเหล่านี้ได้ มาดูว่าวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับอะไรบ้าง
1) งดทานอาหารรสเค็ม
หนึ่งสาเหตุของการเกิดเหนียงคงหนีไม่พ้นอาหารที่เราทานเข้าไป ซึ่งการทานอาหารรสชาติ จัดจ้านมากเกินไปไม่ว่าจะเผ็ด หวาน เปรี้ยวก็ไม่ดีทั้งนั้น โดยเฉพาะการทานรสเค็มที่โซเดียมจะไปทำให้เราหน้าบวม ใครที่คางแหลมเหนียงจะโผล่เยอะมาก ส่วนใครที่หน้ามีกามก็จะหน้าบานออกข้าง ๆ แบบนี้ไม่ดีแน่ งดเค็มบ้างก็จะดีกับปริมาณโซเดียมในร่างกายเรา ทำให้ร่างกายปรับสภาพตามปกติ
2) อย่านอนเล่นโทรศัพท์
คนไหนที่ติดนิสัยการนอนเล่นโทรศัพท์ ขอเตือนว่านิสัยนี้จะทำให้เรามีเหนียงใหญ่มาก ถ้าสังเกตพฤติกรรมของตัวเองจะพบว่าเรามักจะตั้งโทรศัพท์ไว้บริเวณที่อยู่ต่ำกว่าใบหน้าหรือสายตาของเราทำให้เราต้องก้มหน้าเล็กน้อยขณะที่นอนเพื่อมองจอโทรศัพท์ ซึ่งถ้าเราทำแบบนี้บ่อย ๆ ก็จะเป็นสาเหตุของการเกิดเหนียงหรือไขมันใต้ชั้นคาง เพราะฉะนั้นควรนั่งเล่นและยกโทรศัพท์ให้อยู่ในระดับสายตาที่พอดี
3) บริหารกล้ามเนื้อคางและปากบ่อย ๆ
การบริการกล้ามเนื้อปากและคางจะช่วยลดการเกิดเหนียงของเราได้ไม่น้อยเลย ตามอินเทอร์เน็ตเรามักจะเห็นท่าบริหารกล้ามเนื้อปากและคางที่จะช่วยสลายเหนียงน้อยของเราไปได้ ซึ่งอาจจะใช้วิธีการอ้าปาก กว้าง ๆ การห่อปากเป็นรูปตัวโอ หรือการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกร ซึ่งเป็นท่าง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ตลอดเวลา
4) ดื่มน้ำเยอะ ๆ
การดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 – 10 แก้วเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายของเราได้อย่างเต็มที่ ลดอาการหน้าบวมได้ เพราะถ้าเราดื่มน้ำน้อยแล้วผิวขาดน้ำ ร่างกายจะทำการกักเก็บน้ำไว้ไม่ให้ผิวแห้ง และเมื่อน้ำถูกเก็บมากจนเกินไป จึงทำให้เกิดอาการหน้าบวมได้ ดังนั้น เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันก็จะช่วยลดเหนียงได้
5) เคี้ยวหมากฝรั่ง
หลายคนอาจไม่รู้ว่าลักษณะการบริการกล้ามเนื้อบริเวณปากและคางบางท่ามีความคล้ายกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง ดังนั้น คนจึงนิยมที่จะเคี้ยวหมากฝรั่งหลังทานอาหารเพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้ขยับบ้างซึ่งเป็นอีกวิธีที่ช่วยลดเหนียงได้ แต่ก็อาจจะทำให้เรากามใหญ่ขึ้นได้เหมือนกัน
เรื่องราว >>> สุขภาพ ความงาม ดูดวง <<< ที่คุณไม่ควรพลาด สาระความรู้ต่างๆ
