7 สัญญาณเตือนว่า คนรักกำลังแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์
สาว ๆ คนไหนที่มีแฟนและรักกันมานานมาก ๆ ต้องมีสักครั้งที่สงสัยและถามตัวเองว่า ‘เรามีความสุขกับความสัมพันธ์นี้หรือเปล่า’ เมื่อเราได้อยู่กับใครสักคนมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าการเลิกรากันจะทำให้เรารู้สึกกังวลมาก ๆ และถึงแม้ว่าความรักจะเป็นสิ่งที่สวยงามสำหรับผู้หญิง แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เนื่องจากการผูกพันกับใครสักคนมาก ๆ อาจทำให้การตัดสินใจของเราคลาดเคลื่อนได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ทำให้ยากที่จะสังเกตเห็นความสัมพันธ์ในส่วนที่แย่ ๆ อาจเป็นเพราะแฟนของเราเข้ากับเพื่อนไม่ได้ ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรดี มาดูกันว่าสัญญาณเตือนที่คู่รักแกล้งทำเป็นมีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขามีอะไรบ้าง
7 สัญญาณเตือนว่าคู่ของเรากำลังแกล้งทำเป็นมีความสุข
- การปฏิเสธเพื่อหนีปัญหา
เห็นได้ชัดว่าเมื่อเราแกล้งทำเป็นมีความสุข เรามักใช้การปฏิเสธเป็นกลยุทธ์อย่างหนึ่งในการหลีกเลี่ยง หรือแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี เราปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นจริงในสถานการณ์ของเราโดยไม่รู้ตัว ในกรณีนี้คือความรู้สึกไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก จิตใจของเราอาจปิดกั้นในสิ่งที่เราไม่ต้องการยอมรับ เพื่อให้เรารู้สึกได้รับการปกป้องจากผลกระทบทางอารมณ์ แน่นอนว่าการปฏิเสธทำให้ทุกอย่างแย่ลงไปอีก นี่คือปัญหาที่ใหญ่กว่า เนื่องจากสิ่งนี้อาจบิดเบือนความรู้สึกที่แท้จริงของเรา สิ่งนี้จะเป็นการปิดกั้นความสุขและการพัฒนาความสัมพันธ์ของเรา
- การทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อปกปิดความทุกข์
เมื่อเรากำลังเสแสร้งว่ามีความสุข เราอาจทำสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้ถือได้ว่าเป็นรูปแบบของการหลีกเลี่ยงปัญหาที่มีความสร้างสรรค์มาก ๆ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราหาทางออกให้กับความทุกข์ของเราในทางที่สร้างสรรค์ ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น การทำสิ่งอื่น ๆ เช่น วาดรูป เล่นดนตรี กีฬา ทำความสะอาดบ้าน ทำสวน ใช้กฎการแทงบอลออนไลน์เพื่อเล่นพนันบอล และอีกมากมาย งานอดิเรกหรือกิจกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องที่ดีมาก แต่เมื่อเราใช้กิจกรรมเหล่านี้เพื่อปกปิดความทุกข์ของเรา นั่นหมายความว่าเราไม่ได้จัดการที่ต้นเหตุเพื่อแก้ปัญหาของเรา
- การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง หรือการแก้ตัว
เราสามารถใช้เหตุผลหรือข้อแก้ตัวต่าง ๆ เพื่อให้ความสัมพันธ์ราบรื่นไปได้ และเป็นการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของเราโดยไม่รู้ตัว กลยุทธ์เหล่านี้ช่วยให้เราลดอารมณ์ลงได้ บางทีเรารู้สึกอับอาย ละอายใจ หรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของเรา หรือบทบาทของเราในการสร้างสถานะนี้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเรามองหาเหตุผลต่าง ๆ เพื่อเข้าข้างตนเอง หรือให้เหตุผลกับสถานการณ์ของเรา เราก็ข้ามปัญหาที่แท้จริงไป นั่นคือประสบการณ์ที่ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของเรา สิ่งนี้เป็นเหมือนการรักษาหน้าเรา ทำให้เราไม่ต้องรู้สึกผิดหรือรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณ
- การใช้สมองมากกว่าความรู้สึก
พฤติกรรมทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของคู่รักที่ไม่มีความสุขคือ การระงับความรู้สึกและการแสดงออก และแทนที่ด้วยการใช้สมอง เรามักใช้สมองโดยไม่รู้ตัวเพื่อขจัดอารมณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวกับเรื่องแย่ ๆ ในความสัมพันธ์ของเรา การทำเช่นนี้ทำให้เราอยู่รู้สึกปลอดภัย อยู่ในเซฟโซนของตัวเอง และมีความสุขมากขึ้น ผู้ชายมักจะใช้วิธีนี้มากกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาถูกเลี้ยงดูให้ไม่แสดงความรู้สึกออกมามาก บางคนก็ไม่สามารถประมวลผลอารมณ์ของพวกเขาได้ ทำให้พวกเขาถูกมองว่าไม่เอาใจใส่ เย็นชา ขาดความเห็นอกเห็นใจ และเข้าถึงได้ยาก
- การเก็บซ่อนอารมณ์
นี่เป็นกลไกในการป้องกันตัวเพื่อแยกชีวิตและความรู้สึกของเราออกจากกันโดยไม่รู้ตัว สามารถใช้เพื่อปกป้องตนเองจากอารมณ์ที่ไม่มีความสุขของเรา ผู้ชายมักจะทำแบบนี้บ่อยมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาถูกเลี้ยงดูมาเพื่อไม่ให้แสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมา พวกเขาปิดกั้นอารมณ์และฝังมันเอาไว้ เพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ทุกวัน อย่างที่เราคิด นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีในการจัดการกับความทุกข์ และอาจนำเราไปสู่การแสดงอารมณ์ออกมาในรูปแบบอื่นแทน เช่น สุขภาพจิตที่ย่ำแย่ การหันไปใช้แอลกอฮอล์ สารเสพติด หรือการพนัน เป็นต้น
- การแสดงออก
ถ้าหากว่าเราไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของตัวเราเอง เราอาจมีการแสดงออกที่ตรงข้ามกับความรู้สึกของเรา เช่น การส่งข้อความตลก ๆ แต่ความจริงแล้วไม่ได้รู้สึกแบบนั้น หรือเพื่อปกปิดความทุกข์ของเรา ซึ่งสามารถสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขในจินตนาการได้ เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ โซเชียลมีเดียจึงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการแสร้งทำเป็นมีความสุข เราอาจเห็นคนอื่นโพสต์รูปคู่ วันครบรอบ หรือการฉลองต่าง ๆ เรามองว่าพวกเขาเป็นคู่รักที่มีความสุข แต่ความจริงแล้วพวกเขาอาจมีปัญหากันอยู่ก็ได้
- การสร้างระยะห่างกับคู่ของเรา
หากเราสังเกตได้ว่าคนรักของเราเริ่มสร้างระยะห่างโดยการหาข้ออ้างต่าง ๆ เช่น การหลีกเลี่ยงการแตะเนื้อต้องตัว โดยให้เหตุผลว่าเหนื่อย ปวดหัว หรือเหตุผลอื่น ๆ การไม่ออกไปข้างนอกด้วยกัน เป็นต้น เมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าเรารู้สึกพยายามมากเกินไปเพื่อที่จะสร้างความใกล้ชิดกับคนที่เรารัก นั่นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของเราไม่มีความสุข นี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีมาก ๆ อาจมีการเบื่อและรู้สึกว่าความสัมพันธ์ไม่มีสีสัน แต่ก็ไม่ได้มีการพูดคุยออกมา ทำให้รู้สึกไม่มีความสุขอีกต่อไป
มีคู่รักหลายคู่ที่อยู่ด้วยกันแม้ว่าจะไม่มีความสุขก็ตาม มีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่ทำให้พวกเขายังติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขแบบนั้น เช่น หนี้สินร่วมกัน การแต่งงาน ครอบครัว ลูก และอื่น ๆ ปัญหาก็คือ การอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราเอง อีกทั้งยังทำให้เราและคนรักของเราไม่สามารถมูฟออนไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นได้อีกด้วย ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้เพื่อมองหาแนวทางแก้ไขปัญหาร่วมกัน หากต้องการเดินต่อไปด้วยกัน แต่ถ้าแก้ไขไม่ได้ การจบความสัมพันธ์ก็เป็นทางออกที่ดีเช่นกัน
รับข้อมูลเพิ่มเติม howto4you
