admin01

ไอเดียแต่งตัว แฟชั่นสีฟ้าสวยๆ คุมโทนเดือนนี้!

ไอเดียแต่งตัว แฟชั่นสีฟ้าสวยๆ คุมโทนเดือนนี้! มาแรง ไอเดียแต่งตัว แฟชั่นสีฟ้าสวยๆ คุมโทนเดือนนี้! มาแรง ช่วงนี้หลายออฟฟิศมักจะใส่สีฟ้าคุมโทนเนื่องในเดือนแห่งวันแม่ แต่หลายคนก็ยังไม่มีไอเดียเลยเนอะ ว่าจะแต่งเสื้อผ้าโทนสีฟ้ายังไงดี วันนี้เราก็เลยรวบรวมไอเดียมาฝากสาวๆ กันค่ะ ให้เอาไปมิกซ์แอนด์แมทช์แฟชั่นสีฟ้าสวยๆ เอาไว้ใส่คุมโทนกันทั้งเดือนไปเลยยย เคล็ดลับที่ง่ายที่สุด คือเลือกโทนสีฟ้าอ่อนแล้วจับคู่กับโทนฟ้าด้วยกัน หรือโทนสีขาว จะได้ลุคที่สบายตาละมุนๆ มีความมินิมอลมาก แต่ถ้าใครไม่มั่นใจกับการใส่สีขาว อาจจะลองเลือกจับคู่โทนฟ้ากับสีน้ำเงินเข้มหรือสีดำก็ได้ นอกจากนี้อีกลุคที่เหมาะกับสายมินิมอลก็คือการมิกซ์สีฟ้าให้เข้ากันกับสีเอิร์ธโทน เช่น สีเบจ สีน้ำตาล พอแต่งด้วยกันจะเหมือนเป็นสาวเกาหลีขึ้นมาทันที วันแม่ปีนี้ถ้าใครยังไม่มีไอเดียแต่งชุดโทนฟ้าสวยๆ ไปทำงาน...

สูตรสครับผิว จากธรรมชาติ 4 สูตร ผิวสวยหน้าใส ออร่ากระจาย

สูตรสครับผิว จากธรรมชาติ 4 สูตร ผิวสวยหน้าใส ออร่ากระจาย สูตรสครับผิว จากธรรมชาติ 4 สูตร ผิวสวยหน้าใส ออร่ากระจาย เชื่อได้เลยว่าผู้หญิงหลายคนคงเคยเจอกับปัญหาใช้ครีมบำรุงผิวแล้วไม่ขาวใสอย่างที่ใจหวัง แต่รู้หรือไม่ว่าการทาครีมแล้วไม่ได้ผลนั้นเกิดจากการที่คุณไม่ได้ขจัดเซลล์ผิวเก่าออกก่อน ซึ่งหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เจอกับปัญหานี้บ่อยครั้ง ต้องลองใช้สูตรครับผิวจากธรรมชาติ เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไปได้อย่างเห็นผลตามนี้เลยค่ะ ว่าแต่จะมีสูตรใดบ้าง ตามมาดูกันเลย 1.สครับหน้าสูตรมะขามเปียก สำหรับสครับสูตรแรกนี้จะใช้มะขามเปียกเป็นหลัก โดยมะขามเปียกคือสมุนไพรเติมรสชาติที่มีอยู่คู่ครัวไทย มีกรด AHA ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก เมื่อบวกกับน้ำผึ้งที่ทำให้ผิวชุ่มชื้น และนมสดที่ทำให้ผิวเนียนนุ่ม ทำให้ผิวหลังการสครับนั้นขาว กระจ่างใส...

วิธีง่ายๆ 5 วิธี ลด คอเลสเตอรอล “ลดเสี่ยง”  โรคหัวใจ

วิธีง่ายๆ 5 วิธี ลด คอเลสเตอรอล "ลดเสี่ยง"  โรคหัวใจ วิธีง่ายๆ 5 วิธี ลด คอเลสเตอรอล "ลดเสี่ยง"  โรคหัวใจ แนะกินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยให้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่ คอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ตัวการสำคัญทำให้เกิดโรคหัวใจ นพ.สมศักดิ์ อรรฆศิลป์...

แพทย์เตือน! อาหารเพื่อบำรุง “หัวใจและหลอดเลือด” มี 8 วิธี

แพทย์เตือน! อาหารเพื่อบำรุง “หัวใจและหลอดเลือด” มี 8 วิธี แพทย์เตือน! อาหารเพื่อบำรุง “หัวใจและหลอดเลือด” มี 8 วิธี 75% ของคนไทยเสียชีวิตจากโรค NCD หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์เตือนต้องปรับพฤติกรรมเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ โภชนาการ การออกกำลังกาย เพื่อการสร้างสุขภาพที่ดีและการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ หัวใจและหลอดเลือด...

ผักดองเกาหลี “กิมจิ” มีสารอาหารดีๆ และ 6 ประโยชน์

ผักดองเกาหลี "กิมจิ" มีสารอาหารดีๆ และ 6 ประโยชน์ ผักดองเกาหลี "กิมจิ" มีสารอาหารดีๆ และ 6 ประโยชน์ กิมจิ (Kimchi) ถือได้ว่าเป็นเครื่องเคียง หรือผักดองสไตล์เกาหลียอดนิยม ที่มักนำมารับประทานคู่กับเนื้อย่าง หรืออาจนำมาถูกปรุงในเมนูต่าง ๆ เช่น ข้าวผัดกิมจิ ซุปกิมจิ เป็นต้น ซึ่งวัตถุดิบที่ใช้ทำมาจากผักต่าง ๆ...

ทาเล็บ สีเดียวพักก่อน! ตอนนี้ต้องสลับสี ถึงจะปัง

ทาเล็บ สีเดียวพักก่อน! ตอนนี้ต้องสลับสี ถึงจะปัง ทาเล็บ สีเดียวพักก่อน! ตอนนี้ต้องสลับสี ถึงจะปัง จะทาเล็บทั้งที ยังธรรมดาไม่ได้นะคะซิส! ใครกำลังอยากทำเล็บสวยๆ แต่ไม่เน้นที่ลวดลาย บอกเลยอย่าทาสีเดียวนะ! มันธรรมดาไปซะแล้ว ถ้าอยากทำเล็บแล้วดูโดดเด่นขึ้น ลองเลือกทาสลับสีไปเลยดีกว่าค่ะ จะคุมโทน หรือคัลเลอร์บล็อค แบบสีสันจัดเต็มก็ได้ จะได้ไม่น่าเบื่อด้วยเนอะ วันนี้เราก็เลยมีไอเดียทาเล็บสลับสีแบบสวยๆ มาฝากกันเพียบเลยจ้า ถ้าอยากได้โทนที่สุภาพด้วย ลองเน้นเป็นโทนน้ำตาล เบจ ครีม คุมโทนเข้าไว้...

ลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องหักโหม เคล็ดลับง่ายๆ

ลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องหักโหม เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้หุ่นสวย ลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องหักโหม เคล็ดลับง่ายๆ เชื่อว่าเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักหรือทำให้หุ่นสวยดูดีนั้น มีสาวๆ หลายคนที่รู้สึกเหนื่อยโดยที่ยังไม่ได้ทำเลยด้วยซ้ำ เพราะคิดว่าต้องอาศัยการออกกำลังกายที่หนัก เพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาหุ่นดีพร้อมใส่ชุดโชว์สัดส่วนได้ แต่ความเป็นจริงหากคุณมีเคล็ดลับดีๆ ก็สามารถลดได้ด้วยตนเองโดยที่ไม่ต้องหักโหมให้เหนื่อยเลยแม้แต่น้อย และนี่ก็คือเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่อยากแนะนำให้ลองทำกันดู เลือกทานอาหารที่ดี ปัจจุบันสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนเราอ้วนและมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เกิดมาจากพฤติกรรมการกินแทบทั้งหมด เพราะฉะนั้นควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีนจากปลา นมถั่วเหลือง เนื้อไม่ติดมัน ผัก หรือธัญพืชต่างๆ และต้องหลีกเลี่ยงของทอด ผัด หรือของมัน...

6 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ฉบับเห็นผลไว ไม่ต้องอดก็ผอมได้

6 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ฉบับเห็นผลไว ไม่ต้องอดก็ผอมได้ 6 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ฉบับเห็นผลไว ไม่ต้องอดก็ผอมได้ เคยไหมที่อยากให้พรุ่งนี้น้ำหนักลดลงจากวันนี้ อย่างน้อยสัก 1-2 กิโลกรัมก็ยังดี วันนี้เราขอสานฝันสาวๆ ที่อยากตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ พร้อมทั้งมีน้ำหนักตัวที่ลดลงจากเมื่อวาน ด้วย 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณผอมลงโดยไม่ต้องอดอาหารเลย มาดูกันดีกว่าว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง 1.กินอาหารเช้าโปรตีนสูง ใครมีแพลนลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้กินอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง เพราะเป็นอาหารที่ทำให้อิ่มนาน ช่วยลดความอยากกินจุบจิบได้ดี และที่สำคัญยังช่วยลดแคลอรี่ได้อีกด้วย 2.ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย...