admin01

10ผลไม้ ที่สาวออฟฟิศคู่ควร อยู่ท้องนาน กินลดน้ำหนักได้ผล

10ผลไม้ ที่สาวออฟฟิศคู่ควร อยู่ท้องนาน ไฟเบอร์สูง กินลดน้ำหนักได้ผล 10ผลไม้ ที่สาวออฟฟิศคู่ควร อยู่ท้องนาน ไฟเบอร์สูง กินลดน้ำหนักได้ผล สาวออฟฟิศคนไหนกำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก แต่ก็จนใจอย่างยิ่งที่จะลดปริมาณอาหารให้น้อยลงได้ เพราะแต่ละวันร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานไปกับการทำงานอย่างมหาศาล ถ้าเช่นนั้น ลองหันมากินผลไม้ 10 ชนิดที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลายกันดีกว่าค่ะ 1.มะละกอ มะละกอเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังมีปริมาณไฟเบอร์อยู่เป็นจำนวนมาก อีกทั้งยังมีเอนไซม์ที่สามารถกำจัดคราบโปรตีนเก่าๆ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ร่างกายย่อยไม่หมดให้ออกไปจากร่างกาย นั่นจึงส่งผลให้ลำไส้ทำงานได้เป็นปกติ อาหารที่ทานเข้าไปก็ถูกย่อยและดูดซึมได้ง่าย 2.แก้วมังกร แก้วมังกรในอัตราส่วน 1/4 ให้ไฟเบอร์ประมาณ 2.6 กรัม...

แพ้แชมพูสระผม คืออะไร ? อันตรายที่ควรระวัง

แพ้แชมพูสระผม คืออะไร ? อาการเป็นอย่างไร ! อันตรายที่ควรระวัง แพ้แชมพูสระผม คืออะไร? เคยสงสัยกันบ้างหรือเปล่าค่ะว่าทำไมสระผมอยู่ดีๆ ก็มีอาการระคายเคืองที่หนังศีรษะขึ้นมาเฉยๆเสียอย่างนั้น หรือว่าคุณกำลังมีอาการแพ้แชมพูสระผมหรือเปล่า แต่ทว่าอาการ แพ้แชมพูสระผม เป็นอย่างไร และมีอาการอย่างไรจะเกิดขึ้นได้อย่างไรนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากให้ที่ในบทความนี้แล้วนะคะ แพ้แชมพูสระผมคืออะไร อาการแพ้แชมพูหรืออาการแพ้ยาสระผม หรืออาการแพ้สารเคมี ซึ่งเกิดจากการที่หนังศีรษะมีการระคายเคืองต่อสารเคมีที่อยู่ในยาสระผมหรือแชมพูสระผมนั่นเอง อาจเป็นเพราะในปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์แชมพูสำหรับเส้นผมส่วนมากมักมีส่วนผสมของน้ำหอม และสารเคมีชนิดต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อหนังศีรษะได้ โดยจะก่อให้เกิดอาการอักเสบ เป็นผื่นแดง หนังศีรษะแห้ง ไปจนถึงอันตรายรุนแรงอย่างการสูญเสียผมหรือมีอาการอักเสบที่รุนแรงบริเวณศีรษะได้ ไม่ใช่เพียงแต่บริเวณศีรษะเท่านั้นที่จะได้รับผลกระทบจากการระคายเคืองต่อสารที่อยู่ในแชมพู แต่บริเวณหน้าผาก...

แต่งหน้าสาวอวบ ลุคสายฝอให้สวยสุดปังปุริเย่!

แต่งหน้าสาวอวบ ลุคสายฝอให้ปังปุริเย่! สวยขึ้นกล้อง แต่งหน้าสาวอวบ ลุคสายฝอให้ปังปุริเย่! สวยขึ้นกล้อง สาวอวบพลัสไซส์หลายคน น่าจะเคยเจอปัญหาเรื่องของการถ่ายรูป โดยเวลาที่ถ่าย ใบหน้าจะดูกลมและไม่มีมิติ ไม่ขึ้นกล้องเอาซะเลย อยากจะถ่ายรูปให้ดูสวยเด้งบ้าง ไม่ต้องกังวลค่า เพราะปัญหานี้แก้ได้ ด้วยการที่สาวๆ พลัสไซส์ ลองแต่งหน้าแบบสายฝอแบบปังๆ สักหน่อย เน้นจุดไฮไลท์คอนทัวร์ ก็ช่วยพรางให้รูปหน้าดูมีมิติขึ้นมาได้นะคะ รวมถึงการเขียนคิ้วให้ดูชัดๆ กรีดอายไลเนอร์แบบมีหางเห็นเส้นชัดๆ ขนตาให้เด้ง หรือเน้นลิปสติกสีสดก็ช่วยได้ค่ะ ...

Howto มีเซ็กซ์บ่อยเกินไป ไม่ดีจริงหรือไม่ ?

Howto มีเซ็กซ์บ่อยเกินไป ดีหรือไม่ดีอย่างไร ? Howto มีเซ็กซ์บ่อยเกินไป ไม่ดีจริงหรือไม่? ต้องยอมรับว่าเซ็กซ์เป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เกิดความกระชุ่มกระชวย เลือดลมไหลเวียนดี และเกิดความสุขความเสียวซ่านได้ในขณะเดียวกัน และที่สำคัญเป็นการกระชับรักระหว่างคนสองคนได้อย่างดีเยี่ยม ก็มันดีแบบนี้จึงไม่แปลก หากหนุ่มๆ สาวๆ ที่เรี่ยวแรงยังดีจะเล่นผีผ้าห่มกันได้แบบถี่ยิบ ที่สำคัญบางครั้งหนุ่มอย่างเรายังอุตส่าห์ไปมีอะไรๆ กับสาวๆ คนอื่นได้อีก แล้วอยากรู้บ้างไหมว่า อะไรที่มันบ่อยๆ เกินไปแบบนี้ จะมีปัญหาอะไรตามมาบ้างไหม? มีงานวิจัยมากมายต่างพบว่า การมีเซ็กซ์สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การนอนหลับดีขึ้น ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก แถมยังเป็นวิธีออกกำลังกายที่ดีช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ช่วยลดความเครียด...

KOMBUCHA ? ( ชาหมักคอมบุชะ ) ชาดี 1,000 ปี ที่ดีต่อสุขภาพจริง !!

KOMBUCHA ( คอมบุชะ ) คืออะไร? ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ KOMBUCHA คอมบุชะ ? คืออะไร อีกหนึ่งชื่อที่เรียกกันว่า “ชาหมัก”ชาชนิดนี้เกิดขึ้นมากกว่า 1,000ปีก่อนในประเทศจีนตอนเหนือ และแถบยุโรปตะวันออก “คอมบุชะ” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีในปริมาณ0.5% คอมบุชะ ? คืออะไร อีกหนึ่งชื่อที่เรียกกันว่า “ชาหมัก” ชาชนิดนี้เกิดขึ้นมากกว่า 1,000ปีก่อนในประเทศจีนตอนเหนือ  และแถบยุโรปตะวันออก “คอมบุชะ” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือมีในปริมาณ0.5% ซึ่งถือว่าน้อยมาก มีค่ากาเฟอีน 12.4-41.6มิลลิกรัมต่อ 100มิลลิลิตร ซึ่งน้อยกว่าค่ากาเฟอีนในกาแฟที่มีถึง 38.6-65.2มิลลิกรัมต่อ 100มิลลิลิตร ดื่มชาชนิดนี้จะให้ความรู้สึกซ่าและมีกลิ่นแอลกอฮอล์เล็กน้อย ระหว่างการหมักอาจทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ จึงคล้ายกับเครื่องดื่มอัดแก๊สนั่นเอง ชาหมักคอมบุชะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร ชาหมักคอมบุชะ  จัดเป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณทางยา โดยมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ มีส่วนช่วยรักษาสมดุลของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย...

ชานมไข่มุก อันตราย! อุดตันลำไส้ได้ จริงหรือ?

ชานมไข่มุก อันตราย! อุดตันลำไส้ได้ จริงหรือ? ชานมไข่มุก อันตราย! อุดตันลำไส้ได้ จริงหรือ? ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงอัญมณี หรือ pearl แต่เราหมายถึงเม็ดแป้งหนึบหนับสีดำที่ใส่อยู่ในเครื่องดื่ม โดยเฉพาะชานมไข่มุก ที่เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนไทยหลายคน แต่ในอดีตมีข่าวลือว่า มีคนที่พบเจ้าไข่มุกเม็ดๆ นี้ติดค้างอยู่ในร่างกาย บ้างก็บอกว่าไข่มุกเข้าไปอุดตันในลำไส้ ข้อเท็จจริงนี้เป็นอย่างไร มีข้อมูลจาก อ.นพ.นรินทร์ อจละนันท์ สาขาวิชาโรคทางเดินอาหารและตับ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ชาไข่มุก...

เมนูมัดใจสามี แม่บ้านมือใหม่ทำง่าย ด้วย 5 เมนู ” ผัวรัก “

เมนูมัดใจสามี แม่บ้านมือใหม่ทำง่าย ด้วย 5 เมนู " ผัวรัก " แม้ในปัจจุบันเหล่าแม่บ้านจะนิยมซื้อแกงถุง อาหารสำเร็จรูปต่างๆ เพราะมีความสะดวก

ทรีทเม้นท์หน้า ที่บ้านง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับผิวสวย

ทรีทเม้นท์หน้า ที่บ้านง่ายๆด้วยเคล็ดลับผิวสวย เหมือนไปทำที่คลินิก ทรีทเม้นท์หน้า ที่บ้านง่ายๆด้วยเคล็ดลับผิวสวย เหมือนไปทำที่คลินิก เหมือนไปทำที่คลินิก การทำทรีทเม้นท์ที่บ้าน คืออีกหนึ่งตัวเลือกดีๆ ที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากผ่อนคลายผิว แต่ไม่อยากออกไปนอกบ้าน จะด้วยเหตุผลเพราะไม่สะดวก หรือเพราะเป็นกังวลกับสถานการณ์การระบาดของไวรัสโควิด-19 ที่ยังไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่นัก ซึ่งวันนี้เราได้นำเคล็ดลับเกี่ยวกับการทำทรีทเม้นท์ที่บ้านมาฝาก ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกัน เคล็ดลับที่ 1 การทำความสะอาดและการขัดผิวหน้า มาเริ่มกันที่เคล็ดลับที่ 1 ซึ่งจะเกี่ยวกับการทำความสะอาดและการขัดผิวหน้า ในส่วนนี้จะมีขั้นตอนการทำความสะอาดและการขัดผิวหน้าทั้งหมด 5 ขั้นตอนดังนี้ 1.รวบผม ก่อนล้างหน้าควรรวบผมและเก็บเส้นผมออกจากใบหน้าให้หมด...