admin01

5 เทคนิคเร่งผมยาว เห็นผลเร็ว ผมแข็งแรง แถมไม่หลุดร่วง!

5 เทคนิคเร่งผมยาว เห็นผลเร็ว ผมแข็งแรง แถมไม่หลุดร่วง! 5 เทคนิคเร่งผมยาว เห็นผลเร็ว ผมแข็งแรง แถมไม่หลุดร่วง! สาวผมสั้นคนไหน ที่อยาก เร่งผมยาว อยากผมยาวเร็วๆ ทันใจ อย่าได้รอช้าค่ะ รีบมาดู สูตรเร่งผมยาว ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ด่วนๆ ! เบื่อแล้วกับผมสั้น อยู่ดีๆ ก็อยากผมยาวขึ้นมา แต่จะให้ผมสั้นกลายเป็นผมยาวในเวลาไม่กี่ชั่วโมงไม่กี่วันก็คงยากค่ะ แต่สำหรับใครที่รอไม่ไหว อยากจะเร่งให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกนิด วันนี้เราก็มีทริคดีๆ มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้เห็นผลรวดเร็วแบบข้ามคืน...

มัดรวม! 8 น้ำสลัด ไขมันต่ำ ไม่อ้วน ทำกินได้ ทำขายรวย!

มัดรวม! 8 น้ำสลัด ไขมันต่ำ ไม่อ้วน ทำกินได้ ทำขายรวย! มัดรวม! 8 น้ำสลัด ไขมันต่ำ ไม่อ้วน ทำกินได้ ทำขายรวย! สำหรับสาวที่กลัวอ้วน ถึงแม้จะหันมากินสลัดเป็นประจำ แต่บอกเลยว่า นั่นก็เสี่ยงทำให้อ้วนได้เหมือนกันค่ะ ซึ่งตัวการความอ้วนก็อยู่ที่ น้ำสลัด นี่ล่ะ!  เพราะถ้าเลือกน้ำสลัดชนิดที่เป็นครีมเยอะๆ น้ำตาลเยอะๆ ก็ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เหมือนกันนะเออ ซึ่งใครที่กลัวว่าน้ำสลัดตามร้านขายสลัดจะมีน้ำตาลมากเกินไป...

5 อันดับ อาหารที่มีวิตามินสูง หาซื้อง่าย คุณประโยชน์ครบ!

5 อันดับ อาหารที่มีวิตามินสูง หาซื้อง่าย คุณประโยชน์ครบ! 5 อันดับ อาหารที่มีวิตามินสูง หาซื้อง่าย คุณประโยชน์ครบ! อยากเติมวิตามินให้ร่างกาย ต้องเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินสูงค่ะ โดยเฉพาะวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย 14 ชนิด ซึ่งวันนี้เราจะพาไปจัดอันดับอาหารที่มีวิตามินสูง 5 อันดับกันค่ะว่ากินอะไรถึงจะได้รับวิตามินสูงที่สุด ไปดูกันเลย! 1. ปลา “ปลา” อุดมไปด้วยวิตามินมากถึง 9 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี...

เช็คด่วน! วิตามินและอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง?

เช็คด่วน! วิตามินและอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง? เช็คด่วน! วิตามินและอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง? จะกินวิตามิน อาหารเสริมทั้งทีต้องระวัง มาดูกันก่อน ว่า อาหาร วิตามิน และอาหารเสริม ที่ไม่ควรกินคู่กัน มีอะไรบ้าง เพื่อให้การกินวิตามินได้ประโยชน์สูงสุด! การกินวิตามินเสริมแต่ละชนิดใช่ว่าจะสามารถกินคู่กันกับวิตามินตัวอื่นๆ ได้เสมอไปนะคะ บอกเลยว่ายังมีวิตามินและอาหารเสริมอีกหลายตัวที่เราไม่ควรกินคู่กัน และไม่ควรกินคู่กับอาหารบางอย่างด้วย เพราะจะทำให้วิตามินเหล่านั้นแย่งกันดูดซึมและดูดซึมได้ไม่ดีในท้ายที่สุด ซึ่งวิตามินเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย! อาหาร วิตามินและอาหารเสริม ที่ห้ามกินคู่กัน วิตามินอี และ...

ครีมหมักผม 5 แบรนด์ดัง ลดผมร่วง แห้งเสีย ให้ผมสวยสุขภาพดี!

ครีมหมักผม 5 แบรนด์ดัง ลดผมร่วง แห้งเสีย ให้ผมสวยสุขภาพดี! ครีมหมักผม 5 แบรนด์ดัง ลดผมร่วง แห้งเสีย ให้ผมสวยสุขภาพดี! ผมร่วงและแห้งเสียไม่ไหวแล้ว! ใครกำลังเจอปัญหากวนใจแบบนี้อยู่ เราขอแนะนำครีมหมักผมจากแบรนด์ดัง 5 ตัวนี้เลย! เรียกได้ว่าแม้ราคาจะแอบแรง แต่คุณภาพสมราคา ใช้แล้วผมสวยเหมือนเกิดใหม่ บอกเลยว่าแค่ผมสวยก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว ลองเทียบชัดๆ กับตัวเองเลยว่าช่วงที่ผมแห้งเสียชี้ฟูกับช่วงที่ผมนุ่มสลวยเงางาม แบบไหนดูสวยกว่ากัน? อย่างนี้ต้องรีบบำรุงด่วนๆ...

5 วิธีเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย ช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล!

5 วิธีเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย ช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล! 5 วิธีเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย ช่วยควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล! โดยปกติร่างกายของเราจะมีไขมันอยู่ 2 ประเภท นั่นก็คือไขมันเลวและไขมันดีค่ะ โดยไขมันเลว (Low density lipoprotein หรือ LDL) ทำหน้าที่เป็นตัวพาไขมันคอเลสเตอรอลไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งหากมีระดับที่สูงเกินไป ก็สามารถที่จะเข้าไปสะสมที่บริเวณผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดอย่างโรคเส้นเลือดตีบและอุดตันได้ และสามารถก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้...

7นมธัญพืช ประโยชน์แน่นๆ สายรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด!

7นมธัญพืช ประโยชน์แน่นๆ สายรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด! 7นมธัญพืช ประโยชน์แน่นๆ สายรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด! นมธัญพืช เป็นนมทางเลือกที่เหมาะสำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักสุดๆ ค่ะ เพราะเป็นนมที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายๆ ด้านด้วยกัน สายรักสุขภาพต้องเลือกดื่มนมธัญพืชเลย โดยเฉพาะนมธัญพืช 7 ชนิดนี้ที่เรียกได้ว่าดีจนไม่ลองไม่ได้! 1.นมอัลมอนด์ นมอัลมอนด์ เรียกได้ว่าเหมาะกับชาวลดน้ำหนักที่ต้องการจำกัดปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตเป็นอย่างมากค่ะ เพราะในนมอัลมอนด์มีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยวิตามินอี ที่ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีแคลเซียม ที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และยังมีกรดไขมันโอเมก้า...

มัดรวมเคล็ดลับการทำ IF ให้น้ำหนักลด คงที่ และไม่โยโย่!

มัดรวมเคล็ดลับการทำ IF ให้น้ำหนักลด คงที่ และไม่โยโย่! มัดรวมเคล็ดลับการทำ IF ให้น้ำหนักลด คงที่ และไม่โยโย่! ในช่วงแรกของการทำ IF หรือการทำ intermittent fasting หลาย ๆ คนสามารถที่จะลดน้ำหนักไปได้มากค่ะ แต่พอผ่านไปสักระยะน้ำหนักกลับนิ่งสนิท และไม่ว่าจะเพิ่มชั่วโมงการฟาสติ้งแค่ไหนน้ำหนักก็ไม่ลดลง ซึ่งภาวะแบบนี้เราเรียกกันว่า Hit The Plateau นั่นเองค่ะ หากเราลองทำทุกอย่างแล้ว...